Buteyko légzés versus Wim Hof légzés
Örökzöld kérdés, amit rendszeresen megkapok: Buteyko légzés vagy Wim Hof légzés? Mi a különbség, ellentéte-e egymásnak a kettő? Melyik kinek való, és mikor? 2025 július elején vettem részt az erről szóló workshopon, ahol a Buteyko légzés oldaláról Lakatos Péter mester Buteyko instruktor adott elő, a Wim Hof légzésről szóló részt pedig Paksi András mutatta be. […]
Buteyko légzés, Kontroll szünet mérés
A kontroll szünet, vagy bolt érték az egyik teszt a Buteyko módszerben, amit mérésre használunk. Mit mérünk vele? Megmutatja, hogy milyen a CO2 gázzal szembeni toleranciánk, vagyis a lélegzet-visszatartás során emelkedő CO2 szint mikor éri el a kritikus határt ahhoz, hogy az agyi légzőközpont először kiadja a levegővételi parancsot. Ez a teszt jól szemléltetheti a […]